ダイエットチャレンジ4週目経過報告

 

 

毎日暑すぎて･･･いいわけですが(^◇^;)

運動量が落ちましたぁ〜(￣0￣)

今回の目的を思いだせぇ･･･ひとみやりきるんだ　←心の声

ダイエットチャレンジ4週目経過報告

 

ピーマン尻から桃尻へなりつつあるね。

どーしても穿きたいGパンがあるのよぉ〜

 

 

 

というわけで、脂肪燃焼を加速させるために↓↓↓

 

 

今回のビューティチャレンジは、ミネラル酵素ドリンクを取り入れたダイエットチャレンジ。

中から外から酵素の力借りちゃいます♫

 

菌の力を味方につけると、お肌もしっとり潤います。
基礎化粧品がいらないお肌へと進化します！　←実証済みなんで知りたい人はメッセージくだいね＼(^O^)／

 

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今回のご飯

腎を労るのに雑穀小豆がゆ。
解毒と利尿。

肝臓を労り疲労回復にニンニクとニラ。
こんにゃく焼きそばでカロリーオフ＆水溶性食物繊維。

 

ダイエット中でも、時々外食になっちゃうなー(￣0￣)
そんな私も受け入れます！！！楽しくダイエットを日常にする。

 

う〜ん

 

3食なわけないけど･･･
あとの日は何食べてたんだ？？？

ここ最近は胃腸が弱ってるから、おかゆが多かったと思う。

てな具合で毎日食事を記録することができないくらい元々ずぼらちゃん。

あまりガチガチにやってストレスたまると本末転倒だからね。

食事を管理する「カロミル」ってアプリ優秀だから興味ある人は使ってみて。
カロリーとか栄養素とか自動で計測してくれるから、初めは食事量を掴むのにめちゃいいよ！！