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Blackひとみん
やっぱ、目標があると何を選べばいいのか明確になるね。
これをダイエット以外でも応用していきたいもんだ( ̄。 ̄;)
これをダイエット以外でも応用していきたいもんだ( ̄。 ̄;)
Contents
1週間での変化
ぷにぷにの後ろ姿をご披露(笑)
はみ出ていた腰肉がちょっと引き締まったかなーって感じ。
背中にはまだまだお肉ついてるなー( ̄0 ̄)

6月からダイエットは意識していたんだけど、ミネラルビューティーコンテストの応募があって、それが7月1日スタートということで、7月1日からちょっと気合いを入れ始めました。
やはり、なんとなく痩せたいなーってやってても結果は出にくい。
目標ができた途端に結果出始めたねー♫
8月末までにどこまで絞れるか自分自身への挑戦です。
7月1日のサイズ

7月8日のサイズ

このアプリすごいよね、ボディグラムっていうんだけど、写真撮るだけでサイズ計測ができる優れもの!!
1週間やってみて感じたこと
筋トレを朝と夜やるようになったんですが、筋トレ後の身体がすーっとする感じ。
リンパが流れて、血液が全身に行き渡る感覚がとても心地いい。
最近パソコン仕事が増えて、肩や腕を上げるときに制限を感じるようになっていたのですが、トレーニングするようになってからすっごい軽くなりました。
これからどんどん軽くなるんだ〜って思うと、なんかワクワクしてきちゃいますo(^-^)oワクワク
食事もまずは外食と間食を止めました。
時々おやつが食べたい衝動に駆られますが・・・目標がしっかりしているので「エゴ」のいいなりにはなりません(笑)
実践したエクササイズ
実践したエクササイズを少しずつですけど、載せていきますね。
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また、質問やお悩みなどもお寄せいただきますと嬉しいです♫
1分間全力でやってみてね!
痛みのある人は無理しないでね。

ダイエットチャレンジ2週間経過報告
じわりじわりと落ちています\(^O^)/
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体重を1日4回記録すると見えてくるもの★ダイエットチャレンジ3週間経過報告
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